انا وانت دوت كوم
ده اية النور ال فج ده
وشك ده ولا وش القمر
ياخواتى نورك غطى على الكهربة
تعالى مفيش حد غريب

يلا سجل

انا وانت دوت كوم

تعليم,اعشاب,حلويات,اكلات,موضة,ديكور,اتيكت,زواج,وظائف,ميك اب,صحة,تربية,فضفضة,فتاوة,سوق,مشروعات,احداث ساخنة,احلام,ابراج,قانون,رسايل محمول,تنمية بشرية
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اعرف ازى الناس بيشفوك
السبت أغسطس 31, 2013 11:04 pm من طرف جوجىميكى

» هل انت شخصية قوية لو متعرفش ادخل وهتعرف
السبت أغسطس 31, 2013 11:02 pm من طرف جوجىميكى

» اختار الصور ةالتى تعجبك لتفضح اسرارك
السبت أغسطس 31, 2013 10:55 pm من طرف جوجىميكى

» تعرّفي على شخصيتك، أطباعك وصفاتكِ من خلال خربشاتك ورسوماتك
السبت أغسطس 31, 2013 10:50 pm من طرف جوجىميكى

»  وماذا تكشف خزانتكِ( دولابك) عن شخصيتكِ؟!
السبت أغسطس 31, 2013 10:48 pm من طرف جوجىميكى

» لون عينك يكشف اسرار شخصيتك التى تحاول اخفاها
السبت أغسطس 31, 2013 10:46 pm من طرف جوجىميكى

» كيف نتخلص من علامات الشيب المبكر لدي الأطفال الصغار؟
السبت أغسطس 31, 2013 9:30 pm من طرف جوجىميكى

» مشروبك المفضل يكشف شخصيتك
الأربعاء أغسطس 28, 2013 8:42 pm من طرف moma

» تفعلها كل ليلة فى غرفتها
الجمعة أغسطس 23, 2013 9:56 pm من طرف جوجىميكى

ممنوع النسخ
تصويت
لماذا دخلت هذا المنتدى؟
1-من خلال الفيس بوك
100%
 100% [ 1 ]
2-اخبارنى عنه احد الاصدقاء
0%
 0% [ 0 ]
3-كنت ابحث عن شئ ووجدته من خلال نتائج البحث
0%
 0% [ 0 ]
4-دخلته بلخطاء وسوف اخرج
0%
 0% [ 0 ]
5-غير ذلك
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1

شاطر | 
 

  ما علاج كبر منطقة المؤخرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقةالشام

avatar

عدد المساهمات : 182
تاريخ التسجيل : 04/02/2012

مُساهمةموضوع: ما علاج كبر منطقة المؤخرة    الأحد مارس 11, 2012 9:54 pm

يسأل قارئ: طبيعة عملى تجعلنى جالسا بصفة مستمرة أمام شاشة الكمبيوتر مما يجعلنى أعانى من كبر منطقة المؤخرة مع أن جسمى ليس سمينا نهائيا سوى هذه المنطقة مما يجعل الشكل العام غير مناسب وغير متناسق فما الطريقة الصحيحة للتخلص من ذلك مع أنى أمارس رياضة الجرى بصفة مستمرة؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى أمراض السمنة والتغذية قائلا التطور العلمى الذى نعيشه الآن فى ظل وجود التليفزيون والوسائل الحديثة جعل الإنسان لا يتحرك كثيرا فأصبح معدل الحرق بسيطا نتيجة اختلال فى ميزان الطاقة، فأصبحت الطاقة المستهلكة أقل من المكتسبة وبالنسبة لحالتك فيمكن التخلص من كبر منطقة المؤخرة باتباع البرنامج الغذائى التالى مكون من بليلة مع لبن منزوع الدسم أو كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم مع تناول ثلاثه أكواب مع الإفطار ويمكن إضافة نصف ليمونة على الماء أما الغداء فهو أى كمية من اللحوم أو الأسماك أو الفراخ مشوية أو مسلوقة او تونة بدون زيت مع سلطه خضراء او خضار مسلوق نى فى نى مع تناول ثلاثة أكواب من الماء مع إضافه نصف ليمونة أما العشاء فهو عبارة عن جبنة قريش مع خيار أو خس أو زبادى أى كمية مع خيار أو خس أو بيض مسلوق أى كمية مع خيار أو خس مع تناول 3 أكواب من الماء مضافا إليهم نصف ليمونة ويمكن بذلك التخلص من منطقة الهانش باتباع هذا النظام الغذائى لمدة أسبوع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما علاج كبر منطقة المؤخرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انا وانت دوت كوم :: تخسيس :: انظمة غذائية واكلات لانقاص الوزن-
انتقل الى: